Уровень натрия, вероятно, следует поддерживать ниже 142 (и особенно ниже 144 ммоль \ л) и более 137. Натрий в крови является строго регулируемым показателем, который является довольно строгой физиологической константой и регулируется многими системами: почти кишечной, ренин-ангиотензиновой системой и т. Д… Дефицит натрия может быть вызван многими причинами, от болезней сердца, приема мочегонных средств и марафона в жару, но с избытком немного легче – чаще всего это недостаток жидкости в организме.
Если мышам давать меньше воды, уровень натрия в крови повышается на 5 ммоль \ л, и в результате продолжительность жизни сокращается на 6 месяцев.
Вдохновленные этим экспериментом, ученые решили посмотреть на уровень смертности людей в зависимости от уровня натрия в их крови. Сама кровь бралась 2 раза с разницей в 3 года. И было обнаружено, что риск смерти был самым низким, когда средний уровень натрия находился в декабре 137-142 ммоль \ л, что было плохо выше и ниже. Более того, высокое содержание натрия связано с более высоким биологическим возрастом, да, с расчетным биологическим возрастом, превышающим точность хронологического возраста с точки зрения оценки риска смерти (формула Клемера и Дабала)
Одним из механизмов является активация провоспалительных процессов и атерогенез из-за высокого уровня натрия в крови (источник). Другой механизм – инъекция антидиуретического гормона, порог которого составляет около 142 ммоль \ л. Это может увеличить давление. Поскольку я не сталкивался с натриевыми анализаторами капиллярной крови, возможно, подойдет суррогатный показатель – удельная плотность мочи. Тест-полоски, которые могут определять удельную плотность мочи, можно купить довольно легко, а уровни выше 1,01, вероятно, означают обезвоживание.
Высокий уровень натрия можно снизить при достаточном увлажнении, и, возможно, если вы вернете себе высокий уровень в норму (например, добавив дополнительные порции воды), вы улучшите свое здоровье.
#натрий
