Сидячий образ жизни не всегда может вызывать болезни современных людей. Учены Университета Южной Калифорнии сделала удивительное открытые: дело не во времени, сколько человек проводит неподвижно. Оказалось все дело вот в чем:
Наблюдение осуществлялось за представителями африканского сообщества охотников-собирателей (племя хадза). В периоды бездействия они сидят на корточках или на коленях. Ученые провели исследование, раздав членам племени сенсоры, фиксирующие уровень физической активности. По результатам сенсоров было видно, что люди этого племени тратили на физическую активности около 1 в день, фактически ведя сидячий образ жизни – около 9-10 часов в сидячих позах. При этом у представителей племени хадза не было многих заболеваний современных людей.
Оказалось, все дело в позе отдыха. Было установлено, что сидение на коленях или корточках полезнее, чем на диване или стуле; поза, в которой человек отдыхает, влияет на риск появления различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.
Эксперты советуют современным людям, ведущий сидячий образ жизни периодически вставать и выполнять приседание, минимизируя вред от продолжительного сидения.
Источник: http://www.medlinks.ru/article.php?sid=88935
Клавиша приложения GIPHY не установлена. Пожалуйста, проверьте Настройки